GPTempDownload 12.JPG
OR swimming_Card 1 kopie 2.png
 
OR swimming_Card 1 kopie 2.png

    Plavání patří mezi ty hlavní sporty, které by měl člověk umět. Využíváme při něm čtyři plavecké způsoby a to kraul, znak, prsa a motýlek. Tak jako u všech sportů je plavání zdravé jen pokud je prováděno technicky správně. Z takového důvodu se technice věnujeme ze všeho nejvíce. Při plavání nezapojujeme jen horní a dolní končetiny je při něm zapojeno celé tělo. Zvyšuje se při něm jak kondice tak i vitální kapacita plic. 

OR swimming_Card 1 kopie_edited.png
 

Individuální lekce

Individuální přístup přináší rychlejší postup s větším  důrazem na techniku.

Můžete si vybrat čas a den který Vám nejlépe vyhovuje.

GPTempDownload 19.JPG

Individuální lekce provádíme téměř na všech bazénech v Praze.

Chcete jen zlepšit techniku? nebo se chystáte přihlásit na závody v plavání nebo triatlonu? 

Pro začátečníky i pokročilé.

Skupinová lekce

Při skupinových lekcích potkáte lidi se stejným cílem jako máte vy. 

  • Úterý 8 až 9 bazén Strahov

  • Úterý 19 až 20 bazén Strahov

  • Pátek 8 až 9 bazén Strahov

  • brzy přidáme další termíny 

Ve skupinových lekcích se zaměřujeme hlavně na Kraul a Znak. Rozvíjíme vás jak v technice tak se snažíme zlepšit vaši kondici, rychlost a další. Vždy se snažíme lekci vést tak aby Vás bavila a každá hodina přinesla něco nového. Nevyhnete se ani technicky těžším  plaveckým způsobům jako jsou Prsa a Motýlek. 

GPTempDownload 20.JPG

Neváhej a přidej se k nám.

Pokud bys měl pochyby o své zdatnosti můžeš začít nejprve s

Pro začátečníky i pokročilé.

Diagnostika

Individuální lekce s natočením vaší techniky.

Můžete si vybrat čas a den který Vám nejlépe vyhovuje.

Individuální lekce provádíme téměř na všech bazénech v Praze.

IMG_4535_edited.jpg
OR swimming_Card 1 kopie_edited.png

Posuň svou techniku 

Natočení Vaší techniky z více úhlů.Vytvoření přehledného PDF.
Nastavení cvičení pro zlepšení.

OR swimming_Card 1 kopie.png

O běhu 

 

Běžecký kemp 

 11. - 13.11.2022

Zaměříme se na běžeckou techniku a techniku běhu v terénu, také na orientaci na horách s důrazem na bezpečnost. Seznámíme vás s různými druhy vybavení, které je určené k běhu a jeho správné využití. 

Běh je určen pro začátečníky i pokročilé. Trasy budou vždy voleny dle výkonu skupiny. 

Snídaně, večeře jsou v ceně na Boudě Matouš. Obědy v průběhu výběhu na jiných chatách.

Běh venku
 

Diagnostika běhu

Součásti kempu je diagnostika a rozbor techniky.